겨울철 관절염 예방하는 방법

나이가 들면 들수록 관절의 사용이 누적되면서 관절염을 피할 수 없습니다. 특히 날씨가 흐릴 때, 비올 때, 겨울철 추워지는 시기에 관절염이 더 심해지는데요. 관절염이 무엇이고, 어떻게 예방할 수 있는지 알아보겠습니다. 1. 관절염이란 우리 몸의 뼈 마디마디는 관절로 연결되어 있습니다. 관절은 연골, 인대, 뼈, 근육 등으로 구성되어서 움직임을 부드럽게 할 수 있게 하고 충격을 흡수해주는 역할을 합니다. 이러한 관절을 많이 사용하거나 상처나 염증 등으로 인해 주변 구성 조직들이 제 역할을 하지 못하게 되면, 관절에 염증이 생기게 되는데 이를 '관절염'이라고 합니다. 나이가 들수록 관절에 대한 부담이 누적되기 때문에 관절염의 가장 큰 원인은 노화입니다. 이러한 관절염을 퇴행성 관절염이라고 합니다. 2. 관절..